Insérer une video dans une page Html

Bonjour,
Je cherche un code html pour insérer une vidéo sur mon site; un peu comme Youtube ou Dailymotion.
Le problème c'est que ma vidéo fait plus de 300 Mb et que j'ai déjà essayé sur Google vidéo mais il me la refuse.
Mes vidéos sont en Avi mais je peut les transformer.
Je sais que beaucoup de message de ce genre on déjà été posté mais j'ai tout essayé mais en vain.
Donc je vous remercie d'avance
Sébazen

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Firefox 2.0.0.12