Compte introuvable presque perdue

Je ne peux pas connecter à mon adresse gmail alors qu'il existe encore dans certaines applications que je suis en train d'utiliser tel que Facebook Instagram, pourtant je ne n'arrive toujours pas a me contacter lorsqu'on m'envoie de code de vérification je ne peux pas les voir.c'est trop frustrant tout ça. S'il vous plaît aider moi encore une fois