Bloquage FB

Bonjour,
depuis le mois de mars je ne peux plus accéder à mon compte facebook.
Le message me dit "Il semble que vous n’avez pas utilisé cette fonctionnalité correctement en allant trop vite. Vous n’êtes plus autorisé à l’utiliser.
Pour en savoir plus sur les blocages, consultez les Pages d’aide."

Sauf que pour accéder à la page d'aide, il faut que je me connecte à mon compte !

Etant admin d'un groupe, je ne peux plus rien y faire.
Créer un autre compte ne m'avance pas, j'ai essayé plusieurs trucs mais je tourne en rond
Des idées pour débloquer la situation ? Merci !