Connexion Instagram impossible / code google authentificator

Bonjour,

J'ai formaté mon tel... mais j'ai perdu tout mes codes avec Google authentificateur... je n'ai pas nn plus mes codes secours.  Je n'arrive donc pas à me connecter...

J'ai envoyer à Instagram une selfie vidéo... mais apparemment je dois attendre 2 jours ouvré..

Avez vous des solutions ? Car ça me stress 

Android / Chrome 105.0.0.0