Comment désinstaller l'application appblock.

bonjour, voilà j'ai un gros problème, j'ai utilisé l'application appblock pour me forcer à me séparer de mon smartphone un certain temps mais j'ai eu un problème.
Sans faire gaffe j'ai mis mon profil en mode marche  sans limite de temps, donc l'appli est activé à l'infini et ne vas jamais s'arrêter.
Le plus gros problème est que pour éviter les distraction j'ai bloqué toutes les appli de mon smartphone ( paramètre, jeux,.... y compris appblock ), je ne peux donc plus aller sur aucune application de mon smartphone.
Je ne peux pas désactivé l'appli dans google play store, pas dans paramètre, pas sur appbloque car chaque fois que j'essaie d'y accédé sa me dis que l'appli a bloqué pour éviter les distraction.
Pouvez-vous m'aider svp a résoudre ce problème, merci d'avance.