Problème récupération compte Instagram

Bonjour, j’ai un gros problème avec mon compte Instagram , depuis 3 jours quand j’essaie de le récupérer en mettant mon nom d’utilisateur ou mon numéro de téléphone, un message apparaît disant « veuillez patienter quelques minutes avant de réessayer » du coup je peux rien faire ni mettre mes codes de récupération, si quelqu’un pouvait m’aider ça serait superbe. A savoir que je vu j’avais du mal à me connecter au début de l’histoire j’ai beaucoup forcé pour me connecter et ça ne fonctionnait pas


Merci à tous