Problème processeur à 100% puis reviens à la normale entre 2 et 20%

Bonjour, j ai actuellement un problème. Tout a commencé il y a environ 7 jours je joue à league of legends en 144 fps constants (fps que j ai bloqué à 144 fps) et d un coup mes fps sont très vite devenus instable juste qu à descendre à 90 fps et en même temps mon ventirad ce mettait a tourner en mode full speed et a chaque redemarage la même chose c est à dire 144 fps constants et après 20 mins les fps qui descendes je me suis alors dis que ça venait certainement de mon processeur j ai alors ouvert mon gestionnaire de tâche et la je vois que mon processeur est à 100% et 5sec plus tard il redescend à environ 30 40% et je reviens à 144 fps. Voilà mon problème personnellement dans ma chambre il fait très chaud et en période d été (actuellement) c est la canicule dans ma chambre . Mon pc n à que 7 mois et je me demande si le problème ne vient pas de ma pate thermique qui est à changer. En tout cas le problème est arriver d un coup quand je jouais et qu il faisait très chaud. J'ai très bon pc et à cause de ce problème j ai l impression d avoir un pc à 500 euros :'(

Config pc :
Processeur AMD ryzen 5 3600xt
Carte mère Gigabyte b550 aorus elite v2
Carte graphique Gigabyte Rtx 3070 Eagle
Ventirad Dark rock pro 4
Disque dur barracuda
Alimentation Gigabyte p750GM 80plus gold
Ssd aorus pcie 4.0
Ram crucial 3200mhz cas 16


Voilà j espère que quelqu un pourra me venir en aide