Compte Facebook bloqué

Bonjour, je ne c plus quoi faire sa fait 3 semaine que Facebook a bloqué mon compte a chaque fois que j'essaye de me connecter dessus il me fait changer les code et au final me dire que j aurait fait des publications intempestifs et qu il doivent vérifier mes partage ect... donc il me demande si je suis d'accord je valide oui et la sa me dit qu'il font leur pluvite possible mes toujours rien pas de message si juste que mes amis on mis des publications qua sa cerais bien que je vienne donc ne c plus quoi faire rien ne marche je ne peu même plus co sur mes applications comme pokemon go ect... merci de votre aide