Probleme de mot d passe instagram

Bonjour,
Je vous envoie se message car j'ai perdu mon mot de passe instagram ,au debut javais creer un nouveau compte mais quand je mettait mon mot de passe sa me marquait mot de passe incorecte mais heuresement pour moi mon compte etait enregistre sur instagram.Mais hier il mont demander de refaire mon mot de passe comme si je me deconnectait de mon compte et sauf que je ne savait pas mon mot de passe. Du coup jai essayer de le retrouver de me connecter avec mon email sauf que je n'ai pas mis mon email . Cest pour cela que je vous envoie se message.