Mes applications crash

Bonjour,hier mes applications commençait a crash,discord crash trés souvent et même parfois en boucle spotify,opera et sur beaucoup,le message d'erreur est "manque de mémoire vive" ou un truc du genre,mais j'ai 12 go de mémoire et la plupart du temps même pas la moitiée est utilisée.

Je ne peux plus jouer a des jeux,j'ai mis a jours le pilote de ma carte graphique qui était obsolète mais ça n'a rien changé