Récupérer code fb sans boite mail

Bonjour, mon adresse mail liée à mon profil est bloquée, je ne connais plus le code etc car créée il y a 15 ans. Je souhaiterai faire des modifications sur mon fb, le souci, je ne sais plus mon code non plus. Est-ce que quelqu'un peut m'aider ? Soit comment récupérer le code de mon fb sans passer par cette vieille adresse mail. Soit, comment ajouter mon adresse mail actuelle sur mon fb sans devoir y mettre mon code (comme je ne le connais plus). Merci beaucoup