Wondows 10 defender

Bonjour,
Je voudrais seulement activer windows defender, mon seul antivirus, sans mettre à jour tous les autres composant de windows 10, pour ne pas subir leur mise à jour intempestif.
Cela a marché jusqu'au jour où j'ai dû me passer du mot de passe, suite à un blocage, pour soit disant erreur de mot de passe. J'ai dû utiliser le logiciel Lazeloft recovery, qui m'a été conseillé par un membre, ici, je lui suis toujours reconnaissante car je redeviens administrateur et n'ai plus besoin de mp.
Cependant, depuis, je ne peux plus mettre à jour windows defender, QUE FAIRE?