Garder le format ou ratio d'une vidéo et la mettre en format carré

Bonjour j'ai une vidéo en 16/9 que je voudrais mettre en format carré 1.1 et ma question c'est est-ce que je peux garder les bonnes proportions je veux dire est-ce que la fille qui est sur la vidéo allongée sur un lit peux ne pas être coupée si je passe la vidéo en format 1.1 ? Là j'utilise online vidéo cutter.com pour mettre la vidéo en format carré mais forcément la fille est coupée je voulais savoir s'il y avait une méthode pour laisser la vidéo originale mais la mettre dans le carré, est ce que ça ne serait pas une histoire de ratio (du format 1.1? je fais mon montage avec VSD)

merci Cyril