Disque dur très lent

Bonjour,
Je viens sur ce forum pour demander de l'aide au sujet de mon disque dur.
Je possède un ordinateur plutôt pas mal:
- AMD FX(tm) -8300 Eight-Core Processor
- Nvidia GeForce GTX 1060 3GB
- Ram 16Go
- Disque dur HDD: Toshiba HDWD110 ATA Device

Le problème est que depuis quelques mois, le pc ralentis, peu à peu mais visiblement.
Je me suis donc intéressé au problème, et j'ai remarqué que le disque dur est très fréquement utilisé à 100%.
La quantité de ressources demandés par mes applications est tout à fait normale.
Ces périodes sont momentanées, le problème n'est pas présent en permanence.
Il arrive souvent que le disque soit utilisé à 100% alors que la consommation est seulement à 0.1MB/s en lecture !!!
Evidement cela se répercute sur tout l'ordinateur et fait chuter les performances, ce qui est très dommage quand on a une config comme la mienne.
J'ai tenté une défragmentation, en effet le disque était fragmenté à 70%, il l'est maintenant à 10%.
Cela a augmenté les performances, mais elles ont rechuté quelques semaines plus tard.
Maintenant, extraire une archive de 150Mo peut durer jusqu'a 1h. Ce n'est plus possible, je dois faire quelque chose mais quoi ?
J'ai essayé plusieurs logiciels qui donnent des informations sur le disque dur, tous disent qu'il est en bonne ou correcte "santé", la température est à 35°C.
Je tiens aussi a préciser que j'ai demandé au logiciel de calculer la vitesse de disque, elle a atteint 1.5Mb/s, mais sa moyenne était à 1.2Mb/s (très très très faible)

Que puis-je faire pour réparer le disque ? Est-il déjà en fin de vie (l'ordinateur a 2 ans).
Merci d'avance