Créer base de données planning

Bonjour,

Un pote d'un club de cyclisme ma demander de faire une base de données , sauf que j'y connais rien mais j'aimerais rendre service
En gros il souhaite que sur le site intranet du club , a une date données on est un affichage avec le nom des cyclistes et leur resultat sur une montée

Comment faire sur phpmyadmin? je ne sais pas combien de table et de colonnes je dois faire

Merci