Comment réinstaller Ubuntu 18.04 desktop?

Je suis débutant avec linux. J'ai installé Ubuntu 18.04 sur mon pc portable en cohabitation avec Windows 10 après une mise à jour à partir de Ubuntu 16.04 qui marchait très bien et rapidement. Avec Ubuntu 18.04 mon ordinateur n'est plus rapide du tout et parfois il se plante. J'ai pensé formater la partie Ubuntu pour réinstaller Ubuntu 18.04 mai je n'ai aucune idée bien que j'ai téléchargé Ubuntu et je l'ai sur mon bureau Ubuntu. Comment agir?
Merci