Instagram connection

Bonjour,

Je ne sais plus me connecter à un de mes comptes instagram car on me demande une vérification de mon numéro de téléphone par le biais d'un code envoyé, cependant ce numéro de téléphone n'existe plus, par conséquent il m'est impossible de voir les chiffres à encoder.

que puis je faire pour avoir accès à mon compte ????

D’avance merci

Laurent