Recuva portable, possible installation sur firefox

bonjour!!
de colère, en décembre j'ai mis un mail, qui maintenant s'avère très important,,, à la poubelle....je ne le retrouve plus;
j'ai lu tout ce qui se réfère à ce genre de problème.
mais je veux installer recuva portable sur une clé USB, à partir de Firefox;
j'utilise Thunderbird.
pouvez-vous me dire si c'est possible?
et si oui, comment, tout en sachant que je fais tout d'instinct et que je ne connais pas le sens de tous les termes techniques (voir profil!)
je vous remercie vraiment pour votre aide si elle est possible!