Je n'arrive pas a grossir.

Bonjour a tous et a toute.

Jai 17 ans, je mesure 1m72 et je pèse 51 kilos. Jai une petite ossature. Depuis tout petit jai un "corp de lâche". Enfin bref je suis tout maigre et je veut grossir. Je souhaiterais prendre de la masse, et plus particulièrement du muslces.
Je ne prend pas de petit dejeuner. Je suis gros mangeur le midi et le soir, je mange souvent des pates, riz, tacos, macdo. Et je ne prend pas un gramme je perd meme du poid. Alors si vous avez des "astuces" je suis preneur. Je sais qu'il ny a pas de potion magique et quil faut juste manger, si il y en a qui savent comment faire dite moi ques que je doit manger pour grossir, est ce qu'il faut prendre des complement amimentaire etc.. Jattend vos reponse avec impatience et merci a ceux qui prendrons le temps de me repondre.