Fichiers supprimés ftp

Bonjour, tout d'abord je ne sais pas si je poste au bon endroit, je m'escuse d'avance si ce n'est le cas. J'ai supprimé par une fausse manipulation, des dossiers et fichier sur mon site web! Du coup le site est "hors jeu"! Est - il possible de récupérer les fichier supprimer? j'utilise ftp expert! S'il vous plait aider moi,c'est un site communaitre et je n'ai pas fait de backup!