Mots de passe oubliés

bonjour à tous
j'ai récemment changé tous mes mots de passe (facebook, yahoo et microsoft). le problème c'est que je me souvient plus des nouveaux mots de passe. il est à noter que j'avais respectivement utilisé les comptes yahoo et microsoft comme adresse de récupération de mot de passe facebook. et là j'ai même plus accès à aucun compte. s'il y a une solution aidez moi s'il vous plait. j'ai ces adresses depuis 2001.