Problème de capture avec moovie maker

Bonjour
je suis débutante en vidéo numérique et j'ai besoin d'aide car je n'arrive pas à faire un film de bonne qualité .
J'ai capturé ma vidéo avec wmm , j'ai réussi à faire un montage en projet puis je l'enregistre sur mon ordi ;il est t en format wmm .Jusque là tout va bien ...
J'ai voulu l' enregistrer en avi pour le graver sur dvd ou cd ; j'ai utilisé stoik pour le convertir mais la qualité d'image est mauvaise lorsque je le lis avec mon lecteur de salon .
J'ai essayé de l'enregistrer dès la capture en" format du péripherique numérique (DV-AVI)" au lieu de "qualité optimale pour la lecture" ( dans écran assistant capture vidéo ) mais là , j'ai les images et plus de son !!!!!!
bref j'en perds mon latin avec tout ce bazar !!!!!!!!!
Est ce que quelqu'un pourrait m'aider en me disant quelle démarche exacte il faut suivre pour:
- capturer ma vidéo dans le meilleur format (w mm ou avi)
-enregistrer mon projet dans le meilleur format
et surtout quelle procédure suivre pour obtenir la meilleure qualite sur cd ou dvd afin de visionner mon film sur mon lecteur de salon
J'attends avec impatience vos conseils merci d'avance
isabelle
(j'ai lu plusieurs messages du forum mais je n'arrive pas à trouver la réponse à mon probleme d'enregistrement en avi )