Mises à jour impossibles

Bonjour,
J'ai besoin d'aide. Je suis sous Windows Vista je ne peux faire aucune mise à jour depuis des mois. J'ai Sécurity Essentials qui, naturellement, n'étant pas à jour lui-même, m'indique que tout va bien. J'ai tout essayé. J'ai lu qu'il me fallait faire une mise à jour de Vista vers Windows 7. Est-ce la bonne solution ? Est-ce "raisonnable" sans base informatique d'effectuer cette manœuvre et surtout est-ce la bonne solution ? Merci d'avance.