Impossible d'uploader mes fichiers

Bonjour,

je suis chez free en dégroupé adsl (freebox revolution)
j'ai un macbookpro connecté en wifi (avec l'ethernet le problème est le même j'ai essayé)
j'ai même fait la mise à jour 10.12.1 (sierra)
je commence à m'énerver car cela fait plusieurs semaines que je n'arrive plus du tout à uploader un seul fichier volumineux (projets musicaux)
j'essayer we transfer, dropbox, google drive, j'ai même tenté en ftp
rien n'y fait
quand je lance un upload sur wetransfer le transfert s'arrête à 5 MO et donc à 0%

auriez vous un conseil à me donner

merci

je suis en rogne ... lol