Ordi trés long a s'allumer

bonjour
depuis un certains temps pour que mon ordi s'allume il faut le relancer plusieurs fois de plus il est très lent pourtant il n'a pas l'air d'avoir de pub
par contre ma mémoire semble bien pleine et je ne sais pas comment faire pour supprimer les choses inutile comme par exemple les photos en double etc.... donc si il existe un moyens ou un logiciel a télécharger pour le nettoyer pourriez vous me l'indiquer je vous en remercie par avance