Réduire un montage sans perte de qualité visible à l'oeil nu

Bonjour,

Je viens de terminer un montage vidéo sur lequel j'étais depuis des mois, il est donc temps maintenant de procéder à son exportation ! :)

Mais comme j'ai toujours du mal avec cela, ce coup-ci, je préfère venir vers vous pour avoir plus d'information et faire un peu mieux les choses que d'habtidue. En effet, celui-ci fait 2,05 Go une fois exporté en MP4 pour 18 min en 1080p, ce que je trouve quand même assez gros ! Je suis sûr qu'il est possible et certainement même préférable de le réduire pour sa fluidité sur d'autres appareils. J'aimerais bien passer par mon logiciel et non par un logiciel tierce de conversion pour réduire celui-ci.

Il y a pas mal d'option dans le fenêtre d'exportation, mais hormis la taille, le nombre d'image par seconde et ce qui concerne les options audio, le restant, je ne m'y connais pas vraiment. J'ai pourtant déjà essayer de toucher à deux ou trois options pour faire en sorte de réduire celui-ci, mais je suis vraiment très très novice... C'est d'ailleurs pour cela que je poste ceci ici. Bien entendu, je voudrai réduire celui-ci sans que la perte ne se voit à l’œil nu.

PS : J'utilise Adobe Première Pro et Adobe Media Encoder.
PS 2 : Je sais pas si j'ai bien fait de poster cela ici, ou si il avait été préférable de poster cela dans le forum de montages videos.
Merci d'avance !