Ecran noir

BONOUR.J 'ai voulu régler les paramétres de mon ecran et je me retrouve avec un ecran noir dans lequel apparait en plein milieu un cadre rouge dans lequel est inscrit "en dehors de la plage";comment faire pour retrouver un ecran normal vu que je n'ai plus d'acces avec la souris;ne riez pas ca m'embete vraiment merci beaucoup de m'aider ;au fait moi c'est tom;