Récupérer mon compte Facebook

Bonjour,
J'ai ouvert un compte sur Facebook, cela fait déjà presque trois à quatre ans. Je l'avais ouvert lorsque je faisais mes études universitaires à l'étranger. Ainsi, l'adresse e-mail que j'avais mis en cas de problème de mon compte Facebook, je l'ai perdue également, le numéro de téléphone, je crois qu'il est inutilisable vu la zone géographique actuelle.
Pour cela, je souhaiterais récupérer mon compte Facebook car j'ai énormément des contactes et des amis qui me sont chers.
Je soumets cette demande à toute personne capable de m'aider.
Merci de votre compréhension.