Re-installation de vista sur seven

Bonjour,
Mon pc tourne sur Windows 7 ultimate (mise à niveau installé sur Vista Intégrale) jusqu'ici tout allé bien. Depuis que w10 est venu s'installer (et que j'ai viré) Microsoft ne reconnais plus mon OS (seven) qui est pourtant officiel. Après 1h20 de communication avec un "technicien" de Microsoft qui n'a pas réussi à changer quoi que ce soit la réponse fut : "vous devez ré-installer Vista et ensuite ré-installer votre mise à niveau de Windows 7. Alors seulement votre logiciel sera reconnu".
Actuellement je ne peux pas télécharger de logiciel Microsoft qui refuse considérant mon W7 comme illégal !! exemple WMP11 qui est parti lorsque j'ai viré W10.
Je voudrais savoir si je ré-installe Vista que vont devenir toute mes donnés et soft qui ont été installés sur W7 ???
(pardon d'être un peu long) mais je suis loin d'être un geek.
ok bien sur je peux faire une sauvegarde et formater + installer Vista + ré-installer W7 mais bon avant je voulais savoir si il n'y avait pas plus simple

merci de votre aide.