Remettre pc à zéro, effacer certaines données, antivirus ?

Bonsoir à toutes et à tous,

Tout d'abord, bonne année.

J'avais déjà fait un sujet suite aux problèmes avec mon ordinateur, problème de chauffe, je l'ai nettoyer de l’intérieur, etc.
Depuis, plus problème de chauffe.

Sauf que maintenant, je me pose des questions, et j'ai aussi le problème du démarrage du pc, qui est très lent.
Je suis obliger d’appuyer deux ou trois fois sur la touche entrée pour accédés du compte.

J'ai fais quelques recherches pour le démarrage, il faut et j'ai fait, désactiver certains problème que je n'utilise pas ou très peu.
Sauf que démarrage est toujours aussi lent.

J'ai aussi beaucoup de dossier, j'ai mon pc depuis trois ou quatre ans, et je n'ai jamais penser a faire un grande nettoyage dans mes fichiers.

Je me demande donc si un coup de restauration ou remettre à zéro le pc est possible et si c'est utile ?
Comment ce passe une restauration ou remise à zéro du pc ?
Faut il avoir les cd de restauration pour les mettre au début ou pas besoin ?

J'ai aussi le problème de l'antivirus, j'avais comme antivirus trend micro internet security, puis orange.

Sauf que je pense que je vais m'acheter un antivirus, mais que me conseilliez vous ? Juste une chose, je sais, et j'ai beaucoup entendu que les antivirus gratuit ne sont pas top.
Mais pour une ou deux semaines, voir quelques jours, c'est pas possible un antivirus gratuit ?

Question niveau virus, pour les virus, si j'en ai un, et que je restaure ou remise a zéro du pc, il sera toujours là ou supprimer ?
Pour les fichiers que je vais garder et copier sur un disque dur externe ou clé usb, les virus peuvent venir (ou se propager) dans le disque dur externe ou clé usb ?

Ps : J'ai oublié plusieurs choses, j'avais comme logiciel pour nettoyer le pc :
malwarebytes anti-malware
microsoft security essentials
ccleaner

J'ai comme marque d'ordinateur ASUS et j'ai windows 7
Dernière question : Il y a eu des majs windows, mais si je remets à zéro le pc, il aura plus les majs, donc possible de les refaire ou non ?

Je vous remercie d'avance pour vos conseils/réponses.
Je vous souhaite une bonne soirée.