Gros problème Windows: Fichier effacer !

Bonjour alors j'espère vraiment que vous pourrez m'aider parce que je vais pleurer...

J'allume mon ordinateur tranquillement et un écran noir s'affiche qui me dit :
Réparation, diagnostique blabla, je laisse et je tombe sur un écran qui m'affiche 3 options :

1 : Éteindre ordinateur

2 : Continuer vers Windows (ce que j'ai fait au début mais quand je choisissais cette options, il me disait de redémarrez et que la réparation pourra "peut être" être effectuer, je le fais mais ça me ramène a chaque fois a c'est 3 options)

3 : Réinitialiser l'ordi ou mettre a jour les fichier blabla (désoler je me rappelle plus)

Je prend le : mettre a jour les fichier qui disait que il ne supprimerait pas mes dossier personnelle mais que je devrait réinstaller mes fichier du Windows store et Windows.
Et aussi que mes paramètre seront remis a défaut

Je ne pouvais rien faire appart c'est 3 option même si je le redémarrait comme ça, je n'avais que c'est solution.

Et la quand je le rallume... Tout mes dossier dans Program-Filles ont été effacé...
(donc tout mes logiciel, jeux et tout ce qu'il contenait sauf les dossier système)

Mes favoris google aussi, j'avais plusieurs dossier remplie qui était très important...

Je n'ai plus aucun icône sur le bureau rien, c'est comme si je l'avais réinitialiser...
La seule chose qu'il me reste c'est mon disque dur mais le reste tout est effacer...

Je vais pleurer, j'ai tout perdu (des centaine de gigas de logiciel et autres que je ne pourrait surement pas re telecharger, ça me prendrait des semaines voir des mois...)

J'espère que vous pourrez m'aider vraiment merci...