Programme lancés au démarrage Déterminer lesquels désactiver ?

Bonjour,

En lançant CCleaner, je vois dans outils, démarrage, sont listés les programmes qui se lancent au démarrage de Windows, Internet, outil contextuel, etc....

Comment savoir lesquels l'on peut désactiver ? pardonnez cette question assez néophyte mais certains de la liste me sont méconnus et doivent s'installer contre notre gré au démarrage lorsque l'on télécharge des applications

Et cette désactivation rendra-t-elle l'ordinateur un peu plus réactif ?

Il en va de même avec certains programmes que je n'identifie pas, mais je crains de les désinstaller en faisant des dégâts

Je précise que je ne fais aucun jeu sur l'ordinateur, mais j'ai l'impression qu'il y en a dans la liste

Merci pour vos conseils
Cordialement