Récupérer un fichier

Bonjour,

J'ai vider un fichier de 2014 pour mettre la date 2015 à la place.
Le contenu du fichier 2014,a été consciencieusement effacé ligne par ligne ,(dates et relevés de température,et consommation exergie)!
En fait j'ai effacer mon fichier 2014 qui était dans mon dossier 2014 et il ne le fallait pas!
Sur les 12 mois qui étaient dessus ,les mois de novembre et de décembre ont été effacés!!
Comment les récupérer?
Nota : je suis novice en la matière ,alors très simplement expliquez moi !!!!
Merci
pierrede