Comment flasher ma asus p5n32-e sli

salut a tois, voila j'aimerai si vous pouvez me faire un petit tuto vite fait pour flasher ma asus p5n32 -e sli car j'ai des problemes de boot avec cette cm (meme les live cd bootent pas^^) et ausi des problemes de redemarrage, j'ai vu que j'avais la version du bios la 602 or normalement la 602 je crois que c'est pour les asus p5n32-esli plus or moi j'ai pas une plus, donc j'aimerai connaitre d'une quelle bonne version du bios je dois installer et ensuite comment faire ( un flashage a partir du bios car j'arrive pas a booter sur windaube...) car je pige rien a la methode sur mon manuel en anglais^^

merci a tous