Ordinateur devenu tres tres lent

Bonjour,

Depuis quelques temps mon ordi est devenu tellement lent que ça en est ingérable : 5 minutes pour démarrer, jusqu'à 1 mn pour ouvrir un document word de 80 Ko, et je ne parle pas d'internet.

Je ne sais plus que faire : j'ai passé ccleaner, avast, malwarebytes, puis j'ai défragmenter .........tout ça sans réel résultat.

Je ne peux pas formater et tout réinstaller, car j'utilise XP et si je le réinstalle je n'aurai plus accès aux packs SP2, SP3 !

Bref je suis désespéré

Si quelqu'un peu m'aider, merci