Problème de lenteur et de démarrage

Bonjour,

depuis quelques temps mon pc met pas mal de temps pour démarrer . Tout ce passe normalement jusqu'à ce que je rentre mon mot de passe mais ensuite le temps de charger mon bureau cela peut prendre jusqu'à 2 minutes . J'ai déjà décoché presque tout ce qui était inutile au démarrage .
Ce n'est pas forcement super important je peux toujours attendre mais depuis quelques jours mon pc marche au ralenti quand je lance une page internet il arrive souvent que la latence soit tellement longue que s'affiche brièvement le message (windows ne répond plus) pendant 1 ou 2 secondes avant que cela revienne à la normal et plusieurs fois de suite .Pareil pour des logiciels parfois qui marchaient très bien avant et qui ont maintenant des brèves absences .
Hier j'ai chargé un fichier openoffice dans un message sur facebook et aujourd'hui j'ai essayé de faire la même chose mais facebook m'a refusé le fichier qui selon lui contient un virus .

Voilà à peu près mon problème merci d'avance pour les réponses et l'aide que vous pourrez m'apporter .