Comment modifier le format de sortie de camastudio

bonjour a tous
lorsque j enregistre avec camastudio mon ecran tout ce passe bien
mais lorsque je veux extraire le fichier pour pouvoir le lire avec vlc il me le sort en mp4 peux t on modifier cela
pour l instant je fais comme ceci
j ouvre le fichier camerec cree par camastudio et je fais clic droit dessus
puis
add to timeline at playhead
la j ai le fichier qui s ajoute a droite
ensuite je clic sur l onglet produce and share
la j ai une fenetre qui s ouvre avec different format
mais je ne vois que mp4
comment faire pour avoir un fichier enregistrer de meilleur qualitee
merci de l aide