Defragmentation gratuite et efficace recommandée pour Window 7

Je vous serais très reconnaissant de bien vouloir me guider dans la sélection et le choix de réaliser une défragmentation gratuite et efficace pour Window 7 car j'ai remarqué que mon PC était beaucoup plus long à démarrer et je pense que cela peut m'aider à le rendre plus performant .Peu doué en informatique et retraité soyez gentil de m'expliquer clairement les étapes à suivre en utilisant un vocabulaire simple mais précis pour bien me guider et ainsi de ne pas faire de faux pas. .

Avec mes remerciements anticipés

J'utilise seulement CCleaner pour nettoyer mon PC