Your pc needs to restrat

Bonjour, alors voilà mon problème le message "yours pc needs to restart .." Est en train de me pourrir la vie . Je ne peut plus rien faire sur mon ordi car il se coupe tout le temps laissant place a ce message j'ai vraiment besoin d'aide
Il faut s'avoir que j'ai windows 8,1 ( on me l'a installé car j'avais le blue screen avec windows vista)
J'ai un packard bell qui date de 5 ans et j'ai intel. Je ne connais pas grand chose en informatique alors si vous avait besoin de renseignement ou si vous me faire des manoeuvre s'il vous plait expliquez moi comment les faire je vous remercie ;)