Problème lecture avec adobe flash player

Bonjour, j'ai un problème de lecture de vidéos avec adobe flash Player sur Vista. La lecture est saccadée, s'arrête assez souvent, se fige. Quand je fais un clic droit sur l'écran, j'ai le menu "paramètres" de flash Player. En cliquant dessus, la vidéo avance normalement sans saccades, (avec ou sans la croix cochée) mais quand je ferme le menu "paramètres" les saccades recommencent.
Quelqu'un sait-il comment résoudre se problème (le téléchargement de Flash Player est également impossible car inactif)
Merci par avance



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