Changement de format

Bonjour, je suis désespérée. Je passe à mon oral jeudi et j'ai des vidéos à montrer. A la base elles étaient en format mp4 je pouvais les intégrer à mon PowerPoint, parfait. Sauf que j'ai ajouté des sous-titre avec Windows live movie maker et maintenant j'ai aucun moyen de changer de format. Je n'ai pas "enregistrer la vidéo" et tout ce que vous avez dis jusqu'à présent. Mon ordi est aussi vieux, et tout ce qui est téléchargement de logiciels, c'est pas possible. Avez-vous des moyens à me proposer ????
Merci d'avance !!