Mot de passe

bonsoir,
j'ai créer mon facebook avec mon adresse e-mail de msn. seulement j'ai changé d'adresse e-mail, mais je ne l'ai pas actualisé sur mon fb. et aujourd'hui j'ai perdu mon mot de passe de fb et je ne sais pas comment je peux faire pour le récupérer. je n'ai pas trop confiance en mes amies pour qu'ils m'aident (comme c'est une solution de fb). j'ai essayé de retrouvé mon mot de passe de mon ancien compte msn mais impossible. si vous avez des idées merci de votre aide.