Comment s'entrainer au foot chez soi
Xx_Gooliiz-71
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Xx_Gooliiz-71 -
Xx_Gooliiz-71 -
Bonjour , j'ai 12 ans , je me trouve assez bon techniquement et j'ai la vision du jeu , mais il me manque qqchose de primordiale , la vitesse et la puissance , alors pouvez vous me conseiller des exercices a faire pour améliorer cela ?
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3 réponses
Bonjour,
Pour la vitesse, essaye de pratiquer un autre sport plus dynamique comme le basket ou le hand.
Pour la puissance, pas de miracle, il faut t'entraîner. Tu peux essayer des exercices comme te baisser puis te lever sur une jambe en gardant l'autre perpendiculaire au sol.
Pour la vitesse, essaye de pratiquer un autre sport plus dynamique comme le basket ou le hand.
Pour la puissance, pas de miracle, il faut t'entraîner. Tu peux essayer des exercices comme te baisser puis te lever sur une jambe en gardant l'autre perpendiculaire au sol.
