Disque dur WP 500 gb impossible a ouvrir

Bonsoir, j'ai un disque dur 500 gb interne que je branche en externe via un adaptateur usb 2.0 et quand je le connecte a mon ordi portable (dell XPS i7) j ai le message "formater le disque" puis il se déconnecte tout seul et se reconnecte sans arrêt et ce a l'infini.
Quand je decide d'appuyer sur formater le message "le disque dur ne peut être formater.
Merci de me dire ce que je peux faire pour faire fonctionner ce disque et surtout recuperer mes 500 gb de dossier