Java jdk installer .tar.gz

Bonjour,
Je suis nouveau sur ubuntu et je suis bloquer lors de l'installation de java jdk. J'ai télécharger le fichier en .tar.gz et je ne sais pas comment l'installer. Je suis presque sur qu'il faut le mettre dans /usr mais je n'ai pas les droits pour copier
Il contient les dossiers:
-bin
-db
-include
-jre
-lib
-man

Merci d'avance