Problème de mot de passe

Bonjour,
J'ai installé Windows 8 en décembre 2012. pas de problème.
de juin à août 2013 je n'ai pas utilisé mon ordi. A mon retour début septembre je n'ai plus eu accès à mon compte administrateur, je ne peux plus accéder à mes données ( pack offices, téléchargement impossible....) à chaque fois la même demande: " votre mot de passe est obsolète, inscrire le nouveau " que je ne connais pas.

Que faire ?

Merçi d'avance,

Julot de la Wantz