Course à pied
Axel
-
Axel -
Axel -
Bonjour,
Je viens d'avoir 16 ans et je cours régulièrement. Je viens d'ailleurs de courir 20km et 1h40 cette semaine.
Seulement comme je n'en ai jamais assez j'aimerais tenter les 30 km ! Cependant je me demande si je ne suis pas trop jeune pour une courir une telle distance et si je ne risque pas de me faire mal quelque part.
Donnez-moi vos avis
Merci !
Je viens d'avoir 16 ans et je cours régulièrement. Je viens d'ailleurs de courir 20km et 1h40 cette semaine.
Seulement comme je n'en ai jamais assez j'aimerais tenter les 30 km ! Cependant je me demande si je ne suis pas trop jeune pour une courir une telle distance et si je ne risque pas de me faire mal quelque part.
Donnez-moi vos avis
Merci !
A voir également:
- Course à pied
- Waptrick jeux course - Télécharger - Jeux vidéo
- Calcul km marche à pied gratuit - Télécharger - Sport
- Runtastic gratuit marche a pied - Télécharger - Santé & Bien-être
- Course moto - jeux de moto - Télécharger - Course
- Enlever pied ecran samsung - Forum Téléviseurs
4 réponses
Salut,
C'est assez difficile de te répondre ne connaissant pas ta carrure physique... comment te sentais-tu apres ces 20km ?
Si tu est normalement constitué, rien ne t'empeche de tenter le coup sans forcer. essaye la prochaine fois de faire 22 km et vois comment tu te sens apres... 10km de plus comme ca d'un coup me parait enorme.
C'est assez difficile de te répondre ne connaissant pas ta carrure physique... comment te sentais-tu apres ces 20km ?
Si tu est normalement constitué, rien ne t'empeche de tenter le coup sans forcer. essaye la prochaine fois de faire 22 km et vois comment tu te sens apres... 10km de plus comme ca d'un coup me parait enorme.
Salut,
L'essentiel c'est la régularité, cela ne sers à rien d'augmenter la distance si vite, au pire tu te fera mal et cela stoppera ta croissance.
Pense surtout à t'échauffer avant en faisant des étirements et après pour relâcher tes muscles et éviter les douleurs musculaire.
N'hésite pas à demander des conseils à ton prof de sport d'école si tu en as un. :) Il te donnera de bon conseil.
++
L'essentiel c'est la régularité, cela ne sers à rien d'augmenter la distance si vite, au pire tu te fera mal et cela stoppera ta croissance.
Pense surtout à t'échauffer avant en faisant des étirements et après pour relâcher tes muscles et éviter les douleurs musculaire.
N'hésite pas à demander des conseils à ton prof de sport d'école si tu en as un. :) Il te donnera de bon conseil.
++
