Plus de moyen de retrouver mon mot de passe ....

Bonjours à tous j'ai vraiment besoin de vous s'il vous plaît ... Mon compte Facebook est relier à mon ancien compte mail dont j'ai perdu le mot de passe car c'est le même que celui de Facebook et avec les connexions automatique je l'ai oublier aussi :/je peut pas m'envoyer de SMS de reinitialisation car j'ai changer de numéro je suis perdu au secour ...