Abdos lombaire

asuka2 Messages postés 9 Statut Membre -  
Audrey1649 Messages postés 26 Statut Membre -
bonjour je viens d apprendre que pour avoir des plaquette de chocolat il fallait aussi muscler les lombaire je le fait mais les exercice me font mal au dos auriez des exercice a me proposer pour avoir un dos droit et eviter des douleur de dos
merci a vous

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Audrey1649 Messages postés 26 Statut Membre
 
Essaye les extensions lombaires si tu ne l'as pas encore fais.
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