Aide sony vegas pro

Bonjour, Voila j'ai sony vegas car je fait de la moto et je filme avec une camera G-eye 720 p 30 FPS alors j'aimerais savoir comment parametre le rendu on ma consseile le Mp4 car j'upload sur Youtube , c'est bon ?
Quel parametre choisir ?

Je sais pas si c'est normal mais jai une vidéo de 15 minute en Mov que j'ai coupe avec sony vegas alors elle fait donc 11 minute mais elle m'est plus de 2 h au rendu , c'est normal ?

Si vous avez d'autre format avec parametre a me proposer qui garde ma video en 720p mais qui est plus rapide au rendu , je suis prenneur

Merci d'avance , bonne apres-midi